Cómo tomar ajo negro

Toma ajo negro como más te convenga

¿Cómo tomarlo?

Puedes tomar el ajo negro en diferentes formatos como los bulbos de ajo negro, el extracto líquido o el polvo de ajo negro. Descubre cómo tomarlo y las dosis adecuadas para sacarle el máximo rendimiento a sus propiedades.

Bulbos de ajo negro

Tras el periodo de fermentación /envejecimiento se obtienen los bulbos de ajo negro. Puedes añadirlos a cualquier receta o comerlo como si fuera un caramelo.

La dosis habitualmente recomendada es de 2 a 4 dientes de ajo negro al día, si se toma como suplementación alimenticia, según la National Center for Complementary and Alternative Medicine (Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa), aunque aún no hay evidencia empírica respecto a su dosis diarias.

✸Tomar bulbos de ajo negro es la opción mas recomendada: 

Es preferible tomar el alimento completo a un suplemento aislado. Por supuesto, la calidad de los ajos negros elegidos es primordial, si los compras asegúrate de que provengan de cultivo ecológico. La mejor opción es comprar ajos blancos ecológicos de la máxima calidad y fermentarlos tu mismo en casa. Ver mas: Como hacer ajo negro

¿Dónde comprar ajo negro?

El ajo negro es un producto natural no muy accesible aun en nuestras tiendas habituales. Podemos comprar ajo negro en tiendas especializadas como herboristerías o tiendas dietéticas, en algunos grandes supermercados y sobre todo puedes comprarlo en tiendas online, tanto en forma de bulbos o en cápsulas como suplemento alimenticio.

Nosotros recomendamos que te asegures de que el proceso y la técnica que se haya usado no incluya productos químicos. Si es posible que los ajos sean de cultivo ecológico mejor y finalmente asegúrate de que se ha seguido el proceso que te enseñamos en la sección de Cómo hacer ajo negro de esta misma web.

Comprar ajo negro
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